Caféine et antioxydants dans les boissons chaudes

Pendant qu'un autocar de thé je suis souvent approché par la question, « fait le thé a plus de caféine que le café ? »La réponse est, oui et non ! Cela dépend. Si nous parlons une livre de cafè moulu comparée à une livre de thé lâche en forme sèche, la réponse est oui - alors le thé a plus de contenu de caféine que le café. Cependant, comparant la tasse de thé et de café par la tasse est qui ce que nous faisons habituellement, puisqu'est ce ce que nous consommons, une tasse de 8 onces de café contient la caféine du magnésium approximativement 110 comparée au magnésium 60 dans une tasse de thé noir. Pour le thé vert par tasse de 8 onces contiendra le magnésium approximativement 30 et le thé blanc quelque part entre le magnésium 5-10 par tasse. Ainsi si vous êtes préoccupés par la caféine, certainement vont pour le thé - plus les meilleurs sont verts !Et le thé est à cet égard thé réel, fait à partir de l'usine de sinensis de camélia. Aucune autre boisson chaude qui ne contient pas des feuilles de la plante de sinensis de camélia n'est un thé en tant que tel, quoique nous tendions à appeler une variété de thé chaud de boissons.Si vous recherchez les boissons chaudes sans caféine, un produit plus nouveau et moins connu d'Afrique du Sud s'appelle les rooibos, qui est le nom africain du buisson rouge. Une boisson faite à partir de ce buisson n'a approximativement la même quantité d'antioxydants comme tasse de vrai thé (du sinensis de camélia), mais AUCUNE caféine du tout. La saveur et la texture de cette boisson chaude est quelque peu différente que le vrai thé et peut exiger un certain goût acquis à comme lui. Les rooibos assaisonnés, avec par exemple des fruits ou des épices, les aides « descendent la médecine ».Les thés de fines herbes n'ont généralement aucune caféine - excepté le thé. (Le sinensis de camélia est considéré une herbe, mais non toutes les herbes sont des thés !) Un mélange de menthe poivrée et de menthe verte n'a aucune caféine, mais pas les les bons avantages du thé (sinensis de camélia) l'un ou l'autre. (Pour obtenir l'avantage de tous les deux, je recommande habituellement que vous buvez d'un thé vert assaisonné avec le monnayage.)Le Chamomile n'a aucune caféine, mais quelques avantages calmants et est l'une des boissons sûres pour donner les deux enfants en bas âge aussi bien que le puits comme seniors.Une autre boisson qui a montré son aspect sur le marché américain est compagnon de yerba. Cette boisson est bue comme thé, et a montré pour avoir quelques bonnes prestations-maladie, mais malheureusement aussi grande quantité à peu près identique de caféine comme café.La caféine n'est pas nécessairement mauvaise. Elle a des effets bénéfiques sur le corps et peut augmenter la vigilance et stimuler le métabolisme. Beaucoup de recherche a été faite sur le secteur de caféine et on le croit que la caféine dans le thé fonctionne d'une manière plus saine dans le corps, un métabolisme beaucoup plus lent et croissant de ce fait sur un à plus long terme, comparé au café en lequel la caféine fonctionne immédiatement comme propulseur. Quelques drogues, cependant, peuvent être affectées par la caféine, qui est pourquoi le conseil d'un docteur est toujours recommandé.Avec la quantité de caféine comparativement basse et un bon nombre de thé vert d'antioxydants est un bon compagnon. Pour obtenir les avantages du thé d'une manière saine de la vie, on lui recommande que vous buviez quatre tasses de 8 onces de thé par jour.